5 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie :
1 - Prendre un temps pour soi, pour se mettre à l'écoute de son corps, faire une pause dans son quotidien et faire attention à soi.
2 - Mieux se connaître et ainsi avancer sereinement dans sa vie, apprivoiser ses émotions et s'accepter tel que l'on est .
3 - C'est accessible à tous. Enfant, ado, adulte, assis, debout, la sophrologie s'adapte à chacun.
4 - ça fonctionne et dure dans le temps. Avec la répétition des exercices dans votre quotidien, vous rentrez dans un cercle vertueux : pensées positives, ressentis positifs, actions positives. Le bénéfice des séances et de votre entrainement se fait ressentir rapidement et durablement dans votre quotidien.
5 - C'est simple. Des exercices de respiration, de visualisation et de la répétition sont les seuls outils de la sophrologie. La séance dure environ une heure mais la pratique des exercices au quotidien ne prend que quelques minutes et s'intègre facilement dans votre journée.
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Crédit photo : S.Hermann et F.Richter