Déroulement d'une séance

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Dialogue pré-sophronique : moment d'échange où l'on discute de votre pratique et où je vous présente la séance du jour.

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Pratique : temps de pratique des exercices de relaxations dynamiques et d'une sophronisation.

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Dialogue post-sophronique : moment où vous vous exprimez sur le vécu des exercices de la séance.

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Clôture de séance : temps durant lequel on fixe votre entrainement personnel.

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Afin d'atteindre l'objectif d'accompagnement, il est important que les exercices soient répétés régulièrement entre chaque séance.

Vous pouvez venir avec un petit carnet afin de noter les exercices.

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