La sophrologie et les enfants

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La sophrologie permet aux enfants de retrouver du bien-être dans leur quotidien.

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Retrouver de la confiance en soi, évacuer les angoisses, aller à l'école sans stress, mieux dormir, dépasser sa timidité, canaliser son énergie.....

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Sous forme de jeux et d'histoires, les enfants découvrent des outils pour surmonter leur difficultés.

Ils apprennent aussi à mettre des mots sur leurs émotions, leurs sensations et prennent conscience de toutes leurs capacités. Ils se rendent compte avec la pratique des exercices qu'ils sont capables de retrouver le calme, d'aller à l'école en gérant leur stress, d'évacuer leur colère....

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La séance dure environ 45 minutes.

Lors du premier rendez-vous, le parent et l'enfant sont présents, on échange sur ce que vit l'enfant et sur ce qu'il ressent. 

Par la suite, les séances se déroulent avec l'enfant seulement. La séance se compose d'un temps d'échange, d'un temps de pratique et un temps où il exprime ses ressentis sur la séance soit verbalement soit par le dessin.

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La sophro avec les enfants c'est : s'amuser, s'écouter, respirer pour renouer avec ses capacités.

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